Cum să crești un membru? Moduri de lucru cu adevărat

Accidentări

Dr. Vorontsov x 14 februarie 2018

Acasă / Masaj și exerciții / Cum se mărește un penis? Moduri de lucru cu adevărat

"Cu cât mai mare cu atât mai bine". A fost mult timp un adult care a ciocnit acest adevăr - mai întâi, folclorul cu închinarea la falus ca simbol al fertilității și al forței, apoi al prietenilor neexperimentați și apoi - fete nesatisfăcute, ale căror observații vizau doar umilința bărbătească. Ce avem până la urmă? Peste 50% dintre bărbații cu vârsta reproductivă și mai mari visează să adauge un cuplu sau chiar mai mulți centimetri în penis.

Care dimensiune de membru este normală?

Conform statisticilor, dimensiunea medie a penisului în lume în stare erectă variază de la 10 cm la 18 cm. Desigur, există abateri în sus și în jos, dar acest lucru se datorează adesea geografiei (sau rasei), eredității sau diverselor patologii (în cazul incredibil de dimensiuni mici sau uriașe).

Oamenii de știință au mai descoperit că într-o stare calmă, lungimea penisului este de 9 cm, cu o abatere normală de 2 centimetri.

Atunci când intervievăm fete și femei de vârstă mijlocie pe tema dimensiunii unui membru pe care le consideră optime pentru relații sexuale de succes, respondenții s-au concentrat pe grosimea organului genital masculin și nu pe lungimea acestuia. Potrivit fetelor, grosimea contează și cu cât este mai multă, cu atât mai multă plăcere au primit și cu atât mai des au avut un orgasm vaginal.

Măriți membru acasă

Există mai multe moduri populare de a mări penisul acasă și pe ureche. Luați în considerare cele mai populare dintre ele și vedeți ce funcționează și ce este doar un plan de marketing pentru cei disperați.

Mărirea penisului cu sifon

Da, da, ai auzit corect și nu ți s-a părut. Dimensiunea penisului poate fi crescută cu bicarbonat sodic obișnuit.

Unii reprezentanți ai medicinei alternative recomandă administrarea zilnică a 150 ml de apă cu o linguriță de sodă diluată în ea.

O astfel de soluție are un efect benefic asupra organismului, elimină toxinele și, prin urmare, îmbunătățește calitatea și durata actului sexual. Cu toate acestea, nu există date fiabile care să confirme o creștere a penisului după ce luați soluție de sodă.

Al doilea mod de creștere a penisului cu sifon este de a face băi calde. Luăm aceeași soluție despre care am vorbit mai sus și plasăm organul genital masculin în ea timp de 2-5 minute. Este recomandabil să faceți această procedură timp de o oră - 40 de minute înainte de actul sexual.

Acțiunea acestei metode se datorează circulației sanguine îmbunătățite și vasodilatației la nivelul penisului. Adică, în timpul unei erecții, vă puteți aștepta să vă măriți dimensiunea obișnuită cu un sau doi centimetri în lungime și la fel de mult în lățime. Este demn de luat în considerare faptul că regularitatea de a lua băi calde cu sifon este importantă, deoarece efectul este temporar și nimic nu se va întâmpla dintr-o dată.

Pompa de marire a penisului

Oamenii de știință complicat au inventat un dispozitiv uimitor - o pompă specială pentru mărirea penisului acasă.

Pompa funcționează din cauza vidului și este folosită nu numai pentru a crește dimensiunea penisului bărbatului, ci și pentru diferite boli, de exemplu, disfuncție erectilă, după intervenția chirurgicală la nivelul prostatei sau reabilitare după radioterapie. În general, beneficiu solid și numai.

Principiul pompei

Puneți un membru în pompă și creați un efect de vid în interiorul acesteia folosind o pompă manuală specială (sau apăsând un buton dacă pompa este electrică). Cu o creștere uniformă a presiunii, circulația sângelui în penis este activată și crește în dimensiuni și mult mai mult decât în ​​timpul unei erecții naturale.

Pro și contra folosirii unei pompe de mărire a penisului

Această metodă este cea mai inofensivă și cu o funcționare corectă a pompei este imposibil să provocați răni. Cu toate acestea, cu utilizarea frecventă, pot apărea mici vânătăi și vânătăi din cauza traumelor vaselor de sânge apropiate de piele..

Câți centimetri poate fi mărit un penis de o pompă? Dacă credeți recenziile oamenilor reali, atunci cu siguranță 10%. Cu toate acestea, rețineți că efectul măririi penisului nu durează pentru totdeauna, de obicei durează câteva ore și după un timp penisul ia dimensiunea obișnuită.

Cu utilizarea regulată a pompei, puteți obține un efect permanent, dar în acest caz, va trebui să fie utilizat mai mulți ani pe zi, ani de zile. Și această frecvență te amenință cu edem limfatic și întunecarea pielii.

Exerciții pentru creșterea demnității masculine

Există mai multe exerciții pentru creșterea dimensiunii penisului. Acestea sunt orientate spre întinderea corpurilor cavernoase ale penisului și vă pot aminti de masaj erotic sau masturbare cu un set specific de reguli. Tehnica de bază pentru mărirea penisului la domiciliu prin exerciții fizice se numește jelking..

Tehnica jelking

Înainte de a efectua exercițiile, este necesar să încălziți penisul după cum urmează. Acest lucru vă va proteja de rănirea și minimizarea durerii care pot apărea atunci când exercițiile sunt prea active..

Pregătiți un tampon de încălzire improvizat. Încălziți niște sare într-o tigaie uscată și puneți-o într-un ciorap. Aplicați alternativ un ciorap cald pe penis pentru a-l încălzi din toate părțile.

Dacă nu doriți să vă deranjați cu un tampon de încălzire, utilizați o cârpă caldă umedă sau faceți o baie, dar nu stați prea mult.

După încălzirea penisului, începe să scârțâie.

  • Aplicați lubrifiant pe toată lungimea penisului.
  • Alăturați degetul mare și indicatorul, astfel încât să formeze o literă circulară „o”.
  • Începeți să conduceți penisul în sus și în jos, provocând o ușoară emoție, dar care nu duce la o erecție completă.
  • Acum, în timp ce vă deplasați, faceți ceva efort, ca și cum ar strânge un membru. Trageți inelul din degete foarte lent (timp de 30 de secunde), evitând în același timp capul penisului. 50 de repetări vor fi suficiente.
  • După ce puteți începe să stoarceți folosind palmele. Plasați penisul între palmele deschise și aplicând o anumită forță, strângeți-l timp de 10 secunde, apoi trageți-l în părțile laterale și înainte. Repetați de 50 de ori.

Efectuând aceste exerciții simple de două ori pe zi, veți obține rezultate bune la mărirea penisului. Rețineți că cel mai important lucru în jelqing este exercițiul regulat..

La o săptămână după începerea jelking-ului, puteți crește numărul de repetări la 100 sau 200, la discreția și bunăstarea dvs..

Dacă credeți că recenziile bărbaților care practică jelqing continuu, în medie, au reușit să crească cu 2 cm.

Crema pentru marirea penisului

Adesea puteți găsi o reclamă pentru o varietate de creme și unguente pentru a crește dimensiunea penisului masculin. Și uneori poate fi foarte tentant - dar cum, doar uns, și deja câțiva centimetri în plus în lungime și lungime.

De fapt, toate aceste unguente au doar un efect temporar, deoarece compoziția lor provoacă o îmbunătățire locală a circulației sângelui și extind corpurile cavernoase, care alcătuiesc penisul.

Mai jos am oferit o listă cu cele mai populare unguente care pot fi cumpărate de la un sex shop sau chiar la o farmacie:

  1. Titan Gel
  2. Dezvoltarea sexului
  3. Shah persan
  4. XXL Power Life

Compoziția acestor creme se bazează pe ingrediente naturale. De exemplu, acestea pot conține extract de rădăcină de ghimbir (care este un afrodisiac natural, citiți mai multe despre ele în articolul nostru), ciul, ginseng, un complex de colagen pentru îmbunătățirea elasticității țesuturilor membre și chiar a unor tanini.

Pastile mari de cocoș

O altă invenție ingenioasă a medicinei moderne este comprimatele și capsulele care cresc dimensiunea penisului. Ca și unguentele, compoziția lor se bazează în principal pe ingrediente naturale, ceea ce reduce la minimum posibilele daune și prezența efectelor secundare în timpul tratamentului.

Pe lângă creșterea lungimii și grosimii penisului, producătorii de pilule promit, de asemenea, creșterea libidoului, îmbunătățirea erecției și durata actului sexual. Unii îmbunătățesc, de asemenea, calitatea spermatozoizilor și cresc probabilitatea de fertilizare, ceea ce în sine este bine pentru bărbați care intenționează să aibă copii..

Singurul negativ - pastilele pentru mărirea penisului nu sunt atât de ușor de obținut, nu sunt vândute în fiecare magazin de sex și chiar în magazinele online sunt la preț redus.

Și, desigur, nu există date confirmate științific care să respingă sau să dovedească capacitatea capsulelor de a afecta pozitiv dimensiunea penisului, așa că metoda este foarte îndoielnică.

Alungirea membrilor cu agenți de ponderare

Da, nu vi s-a părut. Unele persoane deosebit de riscante atârnă sarcini pe penis pentru a-l întinde și crește astfel lungimea acestuia. Merită să spunem că aceasta este o distracție zadarnică, care va duce, dacă nu la dezamăgire, apoi la leziuni și rupturi ale ligamentelor și ale corpului cavernos al unui membru?

Nu încercați să atârnați gantera de propriul membru, să aveți grijă de dvs. și să aveți grijă de posibili urmași. :)

Mărirea penisului cu hormoni

Mărirea penisului cu ajutorul hormonilor este reală, dar numai dacă nu aveți mai mult de 15 ani. Iată o astfel de dezamăgire. În caz contrar, veți câștiga o mulțime de efecte negative din luarea hormonilor.

Există o părere între culturisti că luarea hormonului gonadotropină are un efect benefic asupra penisului și provoacă creșterea acestuia. De fapt, vor exista mai multe efecte secundare ale unei astfel de terapii. Da, gonadotropina îmbunătățește erecția și calitatea actului sexual, dar aici se termină toate avantajele și încep problemele, sau mai degrabă, insuficiența hormonală a organismului.

Există, de asemenea, o părere că testosteronul este capabil să reia creșterea penisului și că nu a crescut în perioada adolescenței în timpul creșterii acestui hormon, „crește” în timpul terapiei hormonale. Dar, în practică, se dovedește că administrarea de testosteron are efect doar la 5% dintre cei care doresc să crească dimensiunea penisului, ceea ce este comparabil cu eficiența zero.

Chirurgie pentru mărirea penisului: rapid și eficient

În lumea modernă a chirurgiei plastice, operațiile pentru creșterea lungimii și lățimii penisului au devenit foarte populare. Să vedem cum se face acest lucru și, în general, pentru ce.

Mărirea penisului cu implanturi

Falloproteza este indicată pentru bărbații cu disfuncție erectilă și orice boli (congenitale sau dobândite) care pot afecta posibilitatea actului sexual.

Toate protezele sunt selectate individual și, în funcție de tip și cost, au propriile caracteristici. Deci, protezele de ultimă generație sunt proteze gonflabile și hidraulice speciale, care sunt încorporate în corpurile cavernoase și îndeplinesc funcțiile pierdute..

Creșterea volumului penisului prin injectare

Două tipuri de injecții sunt utilizate pentru a crește lățimea și volumul penisului..

Prima este introducerea unui membru al propriului țesut adipos și se numește lipolifting. Metoda incredibil de sigură și rapidă, reabilitarea nu durează mai mult de câteva zile.

Al doilea tip de injecție este umplerea cu acid hialuronic. Folosind o seringă cu microneedle, un penis special este injectat în penis, care umple spațiul de sub piele și crește volumul penisului pe întreaga lungime cu 1-2 cm.

Extensia penisului cu chirurgie

Ligamentotomia - așa-numita operație pentru creșterea lungimii penisului unui bărbat, prin traversarea ligamentului de susținere a penisului. În medicina modernă, se folosește un laser care taie un ligament special care ține penisul în perineu.

Astfel, puteți crește lungimea penisului cu 3-5 cm, iar operația în sine va dura nu mai mult de 15 minute.

Cum crește grosimea penisului

Este dificil să găsești un bărbat care să fie complet satisfăcut de dimensiunea penisului său: cineva crede că organul nu este suficient de lung, pentru cineva pare prea subțire. Cu toate acestea, chiar dacă femeile în sine recunosc că lungimea demnității masculine nu este importantă, atunci diametrul acesteia afectează în mod direct nivelul senzațiilor primite de femei în timpul sexului. Și, prin urmare, întrebarea dacă este posibilă creșterea grosimii penisului este atât de relevantă pentru deținătorii de penisuri nu prea mari.

Cum crește grosimea penisului

Este posibilă creșterea grosimii penisului

Executarea regulată și consistentă a anumitor manipulări poate contribui la o creștere a dimensiunii penisului în diametru..

Aproape toate metodele se bazează pe proprietatea țesuturilor corpului de a crește cu un flux de sânge crescut. În astfel de condiții, celulele încep să se împartă mai activ și apare creșterea țesuturilor..

Cu toate acestea, pentru a stimula mărirea penisului, este nevoie de ajutor suplimentar, un fel de catalizator. În corpul masculin, acest rol este jucat de testosteron - hormonul sexual, care, printre alte funcții, este responsabil și pentru formarea și creșterea caracteristicilor sexuale secundare.

Cititorii noștri recomandă

Cititorul nostru obișnuit a scăpat de probleme cu potența cu o metodă eficientă. El a testat-o ​​singur - rezultatul este 100% - eliminarea completă a problemelor. Acesta este un remediu natural bazat pe plante. Am verificat metoda și am decis să vă sfătuim. Rezultatul este rapid. METODA EFICIENTĂ.

Care sunt modalitățile de a face penisul mai gros

O creștere sigură a grosimii penisului poate fi realizată prin mai multe metode, dar toate necesită răbdare și regularitate..

Cele mai comune 4 moduri de a obține un membru gros:

  • pompă de vid;
  • extender;
  • tehnica manuala;
  • interventie chirurgicala.

Tehnica manuală

Caracterizată prin simplitate și absența oricăror atașamente, o metodă care ajută la mărirea penisului atât în ​​lungime cât și în lățime. Popularitatea sa se datorează și lipsei riscului de a dăuna organismului.

Concluzia este de a efectua diverse exerciții. Beneficiul maxim va fi adus de manipulările efectuate în stare de erecție. În etapele inițiale, sarcina trebuie să fie mică, iar în timp, intensitatea și complexitatea exercițiilor cresc.

Ca orice antrenament, exercițiile care vizează creșterea penisului glandelor și grosimea totală sunt efectuate prin preîncălzirea țesutului. Cea mai ușoară modalitate de a face acest lucru este să macinați corpul cu o cârpă înmuiată în apă fierbinte.

Înainte de a începe, penisul trebuie lubrifiat cu un lubrifiant pentru a reduce riscul de deteriorare a țesuturilor.

Beneficiul maxim va fi adus de manipulările efectuate în stare de erecție.

  • Procedura începe cu mângâierea.
  • Utilizarea impulsurilor de presiune maximizează erecțiile..
  • O mână este așezată la baza penisului, cealaltă trăgând ușor capul. Această acțiune durează 1 minut, apoi reduce treptat presiunea..
  • Apucând capul cu mâna, trageți până când se simte o ușoară durere, lăsați în această poziție 30 de secunde, eliberați și odihniți-vă 10 secunde, repetați din nou.

La sfârșitul sesiunii, este recomandat un masaj relaxant pentru a restabili circulația normală a sângelui..

Pompă de vid

Un dispozitiv similar poate fi găsit pe rafturile magazinelor de sex. După aplicarea pompei, corpurile cavernoase ale corpului sunt umplute cu sânge, ca urmare a măririi capului penisului.

Dezavantajul acestei metode este fragilitatea rezultatului. După ceva timp, circulația sângelui revine la normal, penisul își recapătă parametrii inițiali.

Cu toate acestea, utilizarea constantă a dispozitivului duce la creșterea și creșterea duratei de erecție, normalizarea potenței. Dacă utilizați pompa în mod regulat, aceasta poate crește dimensiunea penisului..

extender

Extender este un dispozitiv care mărește un penis fără durere. Astfel de dispozitive sunt mai puțin obișnuite decât pompele de vid, dar sunt foarte eficiente și, potrivit producătorilor, nu sunt capabile să dăuneze organismului.

Cum se utilizează dispozitivul:

  • Un dispozitiv în repaus este fixat în dispozitiv.
  • Folosind un mecanism special, trageți organul.
  • Lăsați în această poziție un timp. Datorită influențelor externe în țesuturile organului, creșterea celulelor noi este activată, volumul și lungimea penisului cresc.
  • În fiecare săptămână, forța de tensiune este ușor crescută..

Cursul tratamentului durează de la câteva săptămâni la o lună, dar primele schimbări pozitive pot fi observate după 14 zile.

Un plus cert al acestei metode: rezultatul obținut se menține până la sfârșitul vieții.

Interventie chirurgicala

Chirurgia care vizează mărirea penisului este una dintre cele mai grave și complexe metode. Pentru a atinge dimensiunea dorită, utilizați țesut adipos sau o parte a mușchilor din abdomenul unui bărbat. Drept urmare, penisul devine cu 1-2 cm mai mare în volum.

Printre consecințele posibile:

  • modificarea formei organului;
  • apariția tuberculilor;
  • pierderea senzației și a durerii în timpul erecției;
  • necroza țesuturilor transplantate și altele.

După ce ai învățat cum să crești grosimea penisului și să alegi metoda adecvată, poți începe să rezolvi problema.

Cu toate acestea, merită să ne amintim că nivelul de testosteron din organism joacă un rol important în acest proces. Activitatea fizică scăzută, alimentația precară și rutina zilnică duc la o scădere semnificativă a nivelului hormonal, iar obținerea de rezultate bune în acest caz va fi dificilă.

Înainte de a începe un curs de exerciții sau de a folosi dispozitive speciale, este recomandat să stabiliți o dietă și să găsiți timp pentru sport.

Cum crești grosimea penisului

Adesea, bărbații caută metode și instrumente care să ajute la creșterea grosimii penisului. După câteva tehnici LLP: întinderea, transportarea greutăților, penisul se poate prelungi, dar se schimbă puțin în lățime. Realizarea unei aderențe sporite poate fi dificilă.

Modalități de a schimba penisul în diametru

Pentru a crește grosimea penisului, se efectuează proceduri chirurgicale, se folosesc tehnici manuale non-chirurgicale, se folosesc dispozitive speciale și dispozitive externe.

Metode chirurgicale

Chirurgia oferă un rezultat garantat. Operațiile se fac în clinici, necesită reabilitare postoperatorie pe termen lung. Este necesar să treci o mulțime de teste. Dar chiar și condițiile ideale nu garantează absența complicațiilor..

Lipofilling de membru

Cum să crești grosimea penisului cu o deteriorare minimă a organului? Grasimea proprie a pacientului este prelevată și distribuită sub piele de tulpina penisului prin injectare. Probabilitatea respingerii în astfel de cazuri este minimă..

Dezavantajele metodei includ capacitatea țesutului adipos de a se resorbi spontan în timp (1-3 ani), lăsând în urmă umflături și denivelări pe suprafața penisului.

De obicei, lipofilling se realizează împreună cu ligamentomie - tăierea ligamentului anterior pentru a prelungi penisul, dar se poate face separat. Operația durează aproximativ o oră, apoi o zi de observație în spital și recuperare de 5 săptămâni acasă.

Dintre beneficii - absența cicatricilor și cicatricilor, posibilitatea creșterii grosimii penisului la 1,5 cm în repaus.

Complicațiile se datorează incapacității țesutului adipos de a încolți vasele: este posibilă supurația (rară), fibroza - pierderea elasticității.

Transplantul muscular într-un penis

Cum să crească eficient și până la sfârșitul vieții penisul fără implanturi artificiale? O astfel de operație este posibilă și se realizează datorită transplantului propriului țesut muscular. O bandă, o clapă de țesut muscular este izolată de corpul pacientului și păcălită în jurul corpurilor cavernoase ale penisului. Topi pielea și coase.

După transplant, penisul se îngroașă la 30 mm în repaus. O astfel de operație necesită o pregătire îndelungată și o reabilitare îndelungată timp de cel puțin opt luni.

Tehnica "Perovik"

Cum să crești nu numai lungimea penisului, ci și să-i reglezi forma și volumul? Pentru aceasta s-a dezvoltat tehnica Perovik. Toate țesuturile penisului sunt separate și se implantează secțiuni de cartilaj între ele. Recuperarea după o astfel de operație este lungă, aproximativ un an. Dacă urmați toate recomandările medicului în perioada de reabilitare, într-un an veți primi un membru frumos al formei corecte.

Datorită complexității operației, sunt posibile complicații:

  • inflamația penisului până la gangrenă, cicatrizare și pierderea elasticității organelor;
  • respingerea cartilajului, creșterea și deformarea anormală;
  • pierderea sensibilității penisului;
  • lipsa de putere.

Implantul cu bile sub piele

Tehnica câștigă popularitate în camerele chirurgicale și în rândul specialiștilor în modificarea corpului. Bile hipoalergenice care cresc grosimea sunt implantate sub pielea penisului..

Intervenția are loc sub anestezie locală prin incizii mici pe pielea penisului în acele locuri în care clientul indică. Vindecarea completă a rănilor după 10 zile. Dacă doriți, obiectele sunt eliminate din organ.

Bilele vă permit să creșteți diametrul penisului în zonele selectate, pentru a oferi posibilitatea de a stimula suplimentar vaginul cu sigilii penisului. Coitus continuu poate duce la vătămări sau frecări..

Merită luat în considerare - bilele pot începe să fie respinse, să provoace inflamație, umflare și, în cazuri severe, gangrenă și pierderea penisului sau o parte din ea.

Potrivit femeilor, bile sunt un fenomen neobișnuit, nefiresc și neapărat din punct de vedere vizual. Ei nu oferă multă super-plăcere în timpul sexului, deși mulți bărbați sunt convinși de ei înșiși și încearcă să-i convingă pe alții de opus..

Masaj

Promovează fluxul de sânge către organe, elimină congestia și tonifică țesuturile. Acest lucru vă permite să creșteți ușor circumferința penisului și să creșteți puterea. Pentru a obține un rezultat vizibil, este necesar să se efectueze masaj auto cel puțin șase luni..

Înainte de masaj, penisul este încălzit, adus într-o stare excitată. Atunci trebuie întins în direcții diferite. Ei nu trag mult până la disconfort.

Pentru a evita rănirea, masajul se face cu o erecție nu mai mult de 70%, cu un "rider" complet pentru a face aceasta este strict interzis. Există diferite tehnici, este mai bine să vă familiarizați cu ele în detaliu înainte de începerea manipulărilor.

Programele membrilor

Rezultate mai tangibile apar la combinarea masajului cu ajutorul dispozitivelor pentru penis.

extender

Cum cu ajutorul unui extender pot crește grosimea demnității masculine? Mecanismul este simplu. În procesul de întindere prelungită a organului, apare microtrauma țesuturilor sale, ceea ce duce la creșterea și proliferarea corpurilor cavernoase ale penisului.

Dezavantajul principal al acestei metode este așteptarea îndelungată a rezultatelor vizibile, iar pentru mulți bărbați este de asemenea un inconvenient sau incapacitate de a purta dispozitivul timp de câteva ore pe zi..

Pompă de vid

Tehnica vizează, de asemenea, stimularea creșterii țesuturilor cavernoase. Esența metodei - penisul este plasat în balon, aerul este aspirat din el. Fluxul de sânge către corpurile cavernoase ale organului este asigurat, apare o erecție, fluxul de sânge în pelvisul mic crește și stagnarea este îndepărtată. Există un fel de „masaj vascular” cu mișcarea activă a sângelui și umplerea penisului cu acesta.

Recenziile despre această metodă sunt mixte - rezultatul creșterii lungimii și grosimii penisului este atât pozitiv, cât și niciunul. Cu toate acestea, pompa stagnantă elimină o sută la sută. Metoda trebuie utilizată în mod regulat, timp îndelungat, pentru un rezultat mai pronunțat, este utilizată în combinație cu agenți externi.

Mijloace externe: unguente, creme, spray-uri

Mijloacele au un efect iritant asupra pielii penisului și cresc fluxul sanguin. Efectul lor poate fi văzut imediat după aplicare, dar acesta va fi un rezultat temporar. În plus, produsele conțin adesea substanțe care îmbunătățesc procesele metabolice din organism, stimulând creșterea noilor structuri celulare.

  1. Gel de titan. Ingrediente: mac peruan, goryanka, cardan, elastină, hidrolizate. Substanțele active din plante pătrund în corpurile cavernoase ale penisului și stimulează fluxul de sânge, cresc atracția și îmbunătățesc calitatea spermatozoizilor. Conform instrucțiunilor, produsul prelungește contactul sexual de 1,5 ori, crește penisul de 5 ori, cu 3 cm lățime. Aplicați pe penis în stare de erecție, frecați de două ori pe zi timp de 1-2 luni.
  2. Gel rasputin: rădăcină de aur, extract de ghimbir, acid arginic. Un rezultat pronunțat timp de 1 - 1,5 luni, o creștere a organului cu 5-7 cm lungime și jumătate lățime. Crește producția de testosteron, promovează potența.
  3. „MĂRIREA MAXI”. În compoziția produsului, stimulanți - colagen, elastină, proteine. Componentele îmbunătățesc aspectul penisului, cresc dimensiunea acestuia: lungimea până la 5, grosimea până la 3 cm. Primele rezultate în 2 săptămâni. Aplicați crema de 2 ori, în timpul zilei, în mod regulat, de preferință înainte de sex - cu 30 de minute înainte de actul sexual.
  4. Spray "dominator". Ingrediente: magneziu, calciu, zinc, uleiuri esențiale, pectine. Componentele spray-ului rețin lichid în țesuturile penisului și cresc grosimea acestuia. Extinde vasele de sânge. Rezultat rapid, mărirea instantanee a penisului de la 2 la 7 cm. Efectul este pe termen scurt, utilizat înainte de actul sexual, cu 15-20 de minute înainte de coitus.
  5. „XXL Power Life”. Compoziția cremei: ginkgo biloba, ghimbir, muira puama, extracte de ginseng și castan de cal, dimeticonă. Efect local iritant și tonic. Ca urmare a aplicării, se ia o creștere a țesuturilor penisului până la 4 cm. Crește potența, prelungește coitul.
  6. Crema „Largo”. Este format din componente sintetice și naturale - parafină, ulei de parafină, benzoat de benzil, tinctură de ardei roșu. Instrumentul stimulează circulația sângelui în țesuturi, crește penisul, crește erecția. Rezultatele pe termen lung sunt obținute numai atunci când se aplică crema folosind instrumente, exerciții.
  7. "Andraktim." Produsul conține substanța hormonală dihidrotestosteron. Medicii prescriu cremă pentru băieții cu maldezvoltare genitală. Uneori pentru bărbații adulți în timpul adropauzei, deși nu există date care să confirme o creștere a dimensiunii.
  8. Alte mijloace asemănătoare: Penilux, Shah persan, Falloston, Mega penis, BIG PEN.

Exerciții

Este posibil să creșteți grosimea penisului fără intervenții chirurgicale, fonduri externe și dispozitive, fără a cheltui bani și fără reacții adverse din partea organismului? Există o serie de exerciții eficiente care cresc volumul penisului..

HORSE 440 SQUEEZE- stoarcere de cai

Exercițiu pentru întinderea cochiliei dense a penisului - masaj vascular tunic proteic:

  • membrul se încălzește, este adus la o erecție bună și este acoperit la bază cu degetul mare și arătătorul - OK-grip;
  • este necesar să stoarceți vasele și să nu „eliberați” sânge din penis;
  • conduce și mai mult sânge în penis prin comprimarea mușchiului pubian-coccygeal și slăbirea temporară a captării OK, urmată de compresie, când sângele intră în penis;
  • corpul trebuie să obțină erecție 100% dură.

Asigurați-vă că utilizați un lubrifiant sau un dispozitiv de alunecare.

  • Cu cealaltă mână, faceți o captare OK a vârfului capului și duceți degetele la baza capului. Timp de 10-15 secunde, trebuie să treci întregul cap cu degetele;
  • întârziat la bază cu 10 secunde;
  • prima mână în acest moment nu ar trebui să slăbească captura OK și rămâne nemișcată;
  • faceți 5-10 astfel de mișcări de-a lungul capului penisului și schimbați mâinile;
  • sarcină a brațului fix - pentru a menține strânsoarea cât mai strânsă în timp ce vă deplasați de-a lungul capului.

Scopul manipulării este de a muta sângele din capul penisului sub tunică și de a-l bloca acolo, organul ar trebui să se umfle, tunica se întinde în grosime.

penetrație

Un exercițiu traumatic, doar pentru NUPers cu experiență - bărbați care măresc penisul în mod natural. Are ca scop creșterea grosimii organului.

  1. Înainte de manipulare, penisul trebuie pregătit - este încălzit în orice mod convenabil nu mai mult de 10 minute, mișcările pregătitoare ale gelului se fac timp de 5-10 minute.
  2. Corpul ar trebui să poată să fie în erecție de 80-100%.
  3. Degetul mare este situat chiar la baza penisului, restul de jos sunt presate în golul din zona joncțiunii corpului cavernos - aproape la nivelul scrotului în sine.
  4. Peria este deplasată spre cap cu efort, atunci când se deplasează înapoi, prinderea este slăbită.
  5. Repetați de mai multe ori, aduceți treptat până la 15 ori.

A doua zi fac o pauză, iar dacă organul este foarte umflat, restul se prelungește câteva zile. Esența manipulării constă în forțarea corpului spongios, unde se află uretra.

Opinia medicilor asupra creșterii

Cum și în ce mod pentru a crește lățimea penisului, fiecare decide pentru sine. Medicii iau la bază convingerea că termenul mijlociu are lungimea de 13-16 cm și mai puțin, cu o grosime de 2 - 3 cm, face față complet funcției sale, nu este necesară creșterea acestuia.

Are sens să recurgi la intervenția chirurgicală cu dimensiuni foarte mici ale penisului (mai puțin de 8-10 cm cu erecție), cu deformări, boli care încalcă forma. Cei care doresc să crească cu orice preț grosimea chiar și a unui organ normal, medicii sfătuiesc să folosească extensoare, pompe și practici manuale.

Trebuie luat în considerare - toate aceste tehnici necesită eforturi zilnice și regulate. În caz contrar, rezultatul nu poate fi.

Cum să-ți pompezi degetele acasă: exerciții eficiente

Dezvoltarea musculară fină a degetelor este un avantaj în unele sporturi. Cu toate acestea, pentru antrenarea acestei părți a mâinilor, trebuie să efectuați exerciții speciale, deoarece astfel de mușchi mici nu sunt implicați în multe tipuri de activitate fizică. În acest articol, veți învăța cum să vă pompați degetele acasă..

Indicații pentru utilizarea unei pompe de vid

Se recomandă utilizarea în următoarele cazuri:


Pompa de marire a penisului

  • luminozitate insuficientă a senzațiilor în timpul plăcerilor sexuale;
  • insuficiență de erecție;
  • stagnare în zona genitală și pelvină.

Dacă îl utilizați în mod regulat, puteți obține rezultate bune. Un efect mai mare poate fi obținut dacă se folosesc în paralel unguente și geluri. Utilizarea de unguente și creme. Acțiunea lor se bazează pe efectul iritației locale. În locul în care sunt aplicate, crește fluxul sanguin. Efectul se poate manifesta imediat după aplicarea lor. Aplicația lor a obținut rezultate bune. O erecție devine mai puternică, iar senzațiile în timpul sexului se intensifică.

Utilizarea drogurilor. Cu puțin succes, tabletele sunt folosite pentru a mări penisul. În astfel de scopuri, sunt utilizate diverse medicamente. Toate au un mecanism similar de acțiune, care constă în extinderea vaselor penisului. Vasodilatația activă duce la creșterea fluxului capilar. Aceasta duce la o creștere a dimensiunii penisului. Astfel de medicamente sunt publicitate destul de larg, dar nu ar trebui să se creadă toată publicitatea. Astfel de fonduri pot conține componente hormonale sau pot dispensa de participarea lor. Grupul non-hormonal conține diverse componente ale plantelor.

Un exemplu viu de agenți care afectează volumul penisului este un medicament numit VigRXPlus. În compoziția sa, conține doar componente ale plantelor. Pe lângă efectul principal, este un afrodisiac puternic. Activitatea sexuală din partea lui este în direcția corectă. Prezența unei erecții puternice și a plăcerii sexuale sunt bonusuri plăcute din utilizarea sa. Compoziția conține 9 componente și garantează o creștere semnificativă dacă medicamentul este utilizat corect.

Instrumente puternice de extindere a membrilor

Tipul a mers prea departe cu instrumentul...

Un alt instrument este XtraSize. Medicamentul nu este un medicament, ci este un supliment alimentar. În clasamentul popularității, el se află pe locul doi. Produsul garantează naturalețe absolută și, atunci când este utilizat corect, vă permite să obțineți efectul scontat..

Creșterea poate ajunge la 30%. În plus, stimulează o creștere a dorinței sexuale. Compoziția suplimentelor alimentare este marcată de conținutul a 10 componente. Dacă se ia o decizie fermă, fiecare om are dreptul să aleagă metoda care îl impresionează cel mai mult. Dar înainte de a face acest lucru, trebuie să vă gândiți cu atenție la adecvarea unor astfel de acțiuni. Într-adevăr, uneori stima de sine poate fi clar subestimată.

Lungirea vizuală

Puteți prelungi degetele cu exerciții simple. Ce ar trebui să fac pentru a-mi ține degetele lungi? A fost dezvoltată o serie întreagă de exerciții pentru degete. Este împărțit în trei blocuri: întindere, flexibilitate și întărire.

1. Luați fiecare deget pe rând la bază și întindeți 15 secunde, faceți douăzeci de abordări pe deget.

2. Rotim degetele de 10 ori într-o direcție, de 10 ori în cealaltă.

3. Răsuciți ușor fiecare deget, repetați de 20 de ori.

4. Ne înclinăm cu degetele de 30 de ori.

5. Exerciții de îndoire - 40 de seturi.

6. Următorul exercițiu este următorul.

Am așezat cartea în centrul mesei. Mâinile pe masă. Degetul mare ar trebui să treacă peste margine, iar restul să încerce să ajungă la carte. 5 repetări.

Un set de exerciții de flexibilitate.

1. Puneți ambele perii pe masă și începeți să ridicați degetele pe rând. Principalul lucru este că un singur deget trebuie ridicat, restul să rămână ferm apăsat pe masă.

2. Conectăm ambele palme și apăsăm una pe alta pe cealaltă. Așa că frământăm toată palma.

3. Rotiți bila mică între degete. Vă rugăm să rețineți că ajutarea cu cealaltă mână este strict interzisă..

Facem o cădere pe o suprafață verticală și ne aplecăm cu mâinile;

Apasă în sus, concentrându-te pe degete.

Efectuând întreaga gamă de exerciții în mod regulat, puteți prelungi semnificativ și dați o formă elegantă degetelor.

Aproape toți oamenii de pe planetă ar dori să schimbe ceva în sine (98% din populație) și aceasta este statistică. Dorința de a prelungi degetele și de a le face mai subțiri doar la prima vedere pare absurdă, dar de fapt pentru unii oameni - aceasta este o adevărată manie.

O gamă de exerciții menite să întindă, să îmbunătățească flexibilitatea și să consolideze degetele. Primul lucru pe care trebuie să-l faceți este încălzirea pentru degete, pentru aceasta ar trebui să vă strângeți fiecare deget de la vârf până la bază, să faceți mișcări ca și cum vă spălați mâinile.

întindere

Aceasta este următoarea etapă a gimnasticii, ea se realizează în astfel de etape:

  1. Prinde degetul de bază și extinde-l cât mai departe. Țineți într-o poziție extinsă aproximativ 15 secunde, apoi eliberați. Faceți 20 de repetări pentru fiecare deget.
  2. Prinde degetul de-a lungul lungimii și răsucește-l. În această poziție țineți și 15 secunde. În acest fel, răsuciți toate degetele de 10 ori în spate și în sens invers acelor de ceasornic.
  3. Prinde degetul pe falanga unghiilor și trage-l de 20 de ori. Repetați cu toate degetele pe rând.
  4. Faceți înclinarea degetului spre stânga și spre dreapta cu 30 de repetări pentru fiecare.
  5. Îndoiți și dezlegați fiecare deget de 40 de ori.
  6. Pentru ultimul exercițiu de întindere veți avea nevoie de o carte, ar trebui să fie plasată în centrul mesei sau al altei suprafețe plane. Mâinile ar trebui să fie, de asemenea, puse pe masă, în timp ce degetul mare trece peste margine, iar restul trebuie să ajungă la carte pentru 10-15 secunde. După aceea, relaxați-vă mâinile scuturându-le și repetați încă 4 ori..

Flexibilitate

Acest complex este format din următoarele etape:

  • Puneți ambele mâini pe masă pentru a ridica fiecare deget pe rând. În acest caz, o condiție importantă este ca fiecare deget să se ridice unul câte unul, toate celelalte ar trebui să fie apăsate pe masă.
  • Exercițiu suplimentar pentru întreaga perie. O palmă trebuie să fie relaxată, a doua apăsată pe ea, trăgând înapoi. Așa că întindeți fiecare palmă pe rând. Între abordări pentru a vă relaxa mâinile, cu o mișcare ca și cum ar scutura apa din mâini.
  • Un alt exercițiu este rularea unei mingi mici între degete cu fiecare mână pe rând. În același timp, nu te ajuta cu cealaltă mână. Acest exercițiu se poate face fără restricții privind numărul de abordări și oriunde.

consolidarea

Aceste exerciții sunt finale în complexul de prelungire a degetelor, constă în următoarele acțiuni:

  1. Încleștați-vă pumnul de 40 de ori pentru fiecare mână.
  2. Cad pe perete cu sprijin pe degete.

Și ultimul din bloc „Cum să extindeți degetele”. Exercițiile de întărire sunt următoarele:

  1. Strângeți și deschideți fiecare pumn de 40 de ori.
  2. „Cădea” pe perete, odihnindu-se doar cu degetele.
  3. Împingeți-vă pe degete.

Potrivit maeștrilor, efectul va fi vizibil după o lună de exerciții efectuate conștiincios și periodic.

Pot să-mi extind degetele fără să apelez la tehnica qigong? Da, pentru asta nu trebuie decât să alegeți un hobby care vă place:

  • Cântarea instrumentelor muzicale. Desigur, ar trebui să alegeți genul de creativitate în care degetele vor fi bine implicate.
  • pictura.
  • Coase, tricotat.
  • Masaj special. Cel mai scump, dar, în același timp, cel mai plăcut mod, care nu necesită niciun efort din partea ta.

Reguli generale pentru efectuarea exercițiilor de întărire a mușchilor degetului:

  • Timpul de odihnă între seturi într-un singur exercițiu nu trebuie să depășească 1 minut.
  • O pauză între seturi într-un singur exercițiu de anduranță poate fi de până la 2 minute.
  • Înainte de a face exercițiile, trebuie să efectuați o încălzire completă. Înainte de fiecare repetare nouă în exercițiu, trebuie, de asemenea, să trageți și să încrețiți degetele.
  • Pentru a evita rănile, trebuie să monitorizați cu atenție senzațiile în timpul exercițiului și să evitați disconfortul și durerea.

Exerciții

1) Mașină de exerciții pentru degete. Acest exercițiu este foarte popular printre alpinisti. Trebuie să fie efectuat foarte atent pentru a evita deteriorarea. Necesită o încălzire preliminară. În primul rând, efectuați cârlige mari. O abordare ar trebui să dureze 15-20 secunde. O pauză între seturi este de 1 minut. Din păcate, nu orice sală poate găsi un simulator pentru acest exercițiu..

2) Atârnarea pe degete. Cel mai bine este să puneți o bucată de pânză sub degete. Efectuați numărul maxim posibil de abordări în 15 secunde.

3) Efectuarea unui blocaj de prindere deschis. Timpul de livrare este de 1 minut, pentru comoditate este mai bine să folosiți o bară groasă. Exercitiile fizice sunt eficiente si sigure pentru degete. Pentru a crește sarcina, puteți atârna alternativ pe un braț.

4) Efectuarea de rotație a încheieturilor folosind greutăți, cum ar fi maces, șlefuitori sau chiar o carte grea. Se realizează pe o suprafață orizontală plană. Atenție la calitatea aderenței. Numărul de repetări în set este de 20 de rotații, numărul de seturi este de 3.

5) Flexia încheieturii. Poziția de pornire - antebrațul este situat pe o suprafață orizontală, peria cu sarcina prinsă de o prindere directă atârnă în jos. Amplitudinea mișcării este până când peria atinge o suprafață orizontală. Pentru a reduce timpul, îl puteți face simultan cu ambele mâini folosind o bilă.

6) Exercițiu cu un expansor. Simulatorul, precum și numărul de seturi și repetări sunt selectate individual.

7) Îndoirea degetelor cu o barilă, se aplică o prindere inferioară. Acest exercițiu întărește în mod eficient. Poziția de pornire - antebrațele se află pe o suprafață orizontală, mâinile care prind bara cu o prindere inferioară atârnă liber peste margine. Ridicați și coborâți bara, blocând în punctele superioare și inferioare. Deschiderea palmelor în poziția inferioară crește eficacitatea exercițiului.

Mișcarea de rotație a stickului cu suspensii. Ca un simulator, se folosește o gimnastică sau orice alt băț, de care este legată o frânghie. Un material de cântărire este suspendat la celălalt capăt al frânghiei. Luați bastonul cu o prindere medie și răsuciți frânghia rotind gâtul. Ridicând sarcina până la punctul maxim, începeți să desfaceți încet frânghia. Asigurați-vă că toate lucrările sunt făcute numai cu perii..

1) Efectuarea căderilor pe perete. Poziția de pornire este paralelă cu peretele la o distanță de 1-1,5 metri. Cădeați în lateralul peretelui într-o poziție similară cu accentul întins pe degete.

2) Stoarce mingea. Apăsați mingea de tenis cu vârful degetelor cât mai mult posibil, evitând atingerea palmei.

3) bile rulante. Mișcați 2-3 bile mici în degete într-o manieră liberă. Puteți folosi bile de ping-pong cu greutate de nisip.

1) Tullups. Completat pe degete, în timp ce stăpâniți exercițiul, puteți utiliza o greutate suplimentară.

2) Efectuarea de împingeri la îndemână. Acest exercițiu trebuie făcut foarte atent pentru a nu deteriora articulațiile. Asigurați-vă că pregătiți în prealabil o încălzire. Îndoiți degetele astfel încât să formeze un bol lat. Pe măsură ce stăpâniți exercițiul, acesta poate fi complicat prin mai multe opțiuni: folosiți mai degrabă decât două mâini ca suport, reduceți numărul de degete de sprijin sau ridicați picioarele pe un suport.

3) Ridicarea rezervorului de apă cu prinderea mâinii superioare. Poziția de pornire - mâna este coborâtă. Ridicați-vă la nivelul buricului. Creșteți nivelul de lichide pe măsură ce nivelurile de fitness cresc..

4) Trageți un băț din pământ, care este condus anterior de 6 cm, efectuați în detrimentul forței degetului.

5) Aruncarea miezului. Miezul este ținut de prinderea superioară. Greutatea și dimensiunea miezului sunt selectate individual și se schimbă treptat în sus.

6) Lovituri cu degetele deschise spre suprafețe libere sau libere. Ca un simulator, puteți utiliza movile de nisip sau cereale. Pe măsură ce antrenamentul crește, puteți trece la materiale mai dure, cum ar fi carton, placaj și foi de lemn sau de staniu. Acest exercițiu este folosit în artele marțiale, iar o parte importantă este crearea unei anumite dispoziții. Efectuându-l, merită să vă concentrați asupra gândurilor despre pătrunderea mâinii prin avion.

Mărirea penisului - MIT!

Exact acest lucru cred cei care nu au obținut rezultate în această chestiune. Asta spun cei care spun:

  • a încercat scârboiul (exerciții de mărire a penisului) - și nu a putut mări penisul,
  • frământat cu diferite creme - și a văzut doar un efect temporar,
  • a aplicat o pompă - și a întins doar pielea.

Vrei să fii pe lista acestor învinși? Atunci nu citiți mai departe.

Cum să alegi metoda potrivită pentru mărirea penisului? De fapt, o grămadă de ei. Cele mai frecvente - jelking, pompe, creme. Jelking-ul singur nu va produce rezultate. Rezultatele tangibile pot fi văzute doar cu cremă. Mai multe despre asta mai târziu. Dar pompele dau doar o creștere temporară și foarte traumatizante.

Cea mai eficientă metodă de mărire a penisului este gelul de gel + cremă de titan. Separat, fiecare dintre ele nu funcționează (pentru ca producătorii de creme să nu declare), dar împreună dau un efect REAL până la 5-7 CM! Deci de ce toată lumea de pe Internet scrie că au folosit gel de titan și el nu i-a ajutat? Răspunsul este simplu. Gelul de titan singur nu vă va mări penisul, doar cu exerciții fizice. Și toată lumea era prea lene să facă exercițiile - de aceea rezultatul nu a fost!

Ești încă în îndoială? Desigur, este mai bine să stați cu 19 centimetri standard (dacă aveți mai puțin, atunci este complet trist) decât să încercați. Ce pierzi? Mai ales cu reducerea noastră de 50% pe care încă o puteți economisi!

Faceți clic și comandați gel de titan!

Majoritatea femeilor sunt de acord că grosimea penisului este un parametru mai semnificativ din punctul de vedere al satisfacției sexuale decât lungimea acestuia. Explicația este simplă: cea mai mare parte a terminațiilor nervoase este concentrată în prima treime a vaginului și cu cât stimularea lor este mai intensă, cu atât sunt mai luminoase senzațiile. Nu toți bărbații au un organ genital care respectă standardul. Nu este ușor să-i crești în mod independent circumferința, așa că mulți recurg la chirurgia genitală plastică.

Fripte de chefir ca puf (care este trucul secret?)

Vrei să afli care este secretul? Apoi citiți cu atenție rețeta. Chiar am 3. Urmați tehnologia exactă descrisă mai jos. Gătesc astfel de clătite atunci când îmi doresc ceva substanțial pentru micul dejun, deoarece acestea satisfac rapid foamea și energizează direct.

ingrediente:

  • 250 ml chefir;
  • 40 ml apă;
  • 1 ou.
  • 250 g făină;
  • 3 linguri Sahara;
  • 0,5 linguriță săruri;
  • 0,5 linguriță sifon;
  • ulei vegetal.

gătit:

1. Toarnă kefir și apă în tigaie. Modificăm și încălzim la o stare caldă. Acesta este trucul - vom folosi kefir încălzit. Cu un astfel de cheff coacerea va fi mai magnifică.

2. În alt bol, amestecați oul, zahărul și sarea. Se adaugă kefirul încălzit și se amestecă bine. Se toarnă treptat în făină și se amestecă până la dispariția bulgărelor. Aluatul trebuie să fie vâscos, nu să picure dintr-o lingură.

Dacă aluatul este rar, adăugați făină.

Un alt secret - adăugați sodă la sfârșit și amestecați din nou bine.

3. Încălziți uleiul vegetal într-o tigaie și începeți să coaceți. Amintiți-vă că trebuie să indreptați între produse, astfel încât să nu se lipească între ele. De asemenea, este demn de remarcat faptul că nu este necesar să agitați aluatul într-un bol.

4. Acum întoarceți-vă la cealaltă parte. Și deja pe această parte veți vedea cum se ridică. Și ce culoare se manifestă în ele - auriu-grosier...

5. Aceste oladiki, precum puful, pot fi servite. Bucura-te de masa ta!

Selectarea metodei

Alegerea metodei pentru îngroșarea unui membru nu este întotdeauna determinată de dorința unui bărbat. Acest lucru este valabil mai ales în cazul metodelor chirurgicale. Contraindicațiile pot fi nu numai patologii, ci și caracteristicile anatomice ale structurii penisului și a țesuturilor înconjurătoare. De obicei, medicul aflat deja la consultația inițială în timpul examinării organului descrie pacientul posibilitățile și perspectivele creșterii acestuia.

Pentru a începe exerciții independente pentru a îngroșa penisul fără a consulta un medic androlog nu este, de asemenea, recomandat. La trecerea testelor, pot fi identificate contraindicații, de exemplu:

  1. infecţii.
  2. Defecte ale corpului cavernos.
  3. Coagulare slabă a sângelui.
  4. Probleme inghinale.

Un bun specialist poate sfătui anumite echipamente și dispozitive auxiliare pentru lucrul independent.

Ce nu trebuie făcut pentru îngroșarea penisului:

  • Efectuați exerciții grele, fără o perioadă de adaptare, îndurați durerea în timpul antrenamentului, permite albirea și înnegrarea țesuturilor penisului;
  • Acasă, injectați vaselină și alte substanțe (inclusiv injecții hormonale), precum și bile, sub pielea penisului;
  • Insistați pe operații fără dovezi.

Antrenamentul excesiv nu va duce la un penis mai gros, ci la o pierdere a erecției. Posibil, necroza țesuturilor penisului, hematoame extinse. Orice intervenție traumatică (inclusiv injecțiile) trebuie efectuată de un specialist într-un spital - cea mai frecventă cauză de supurație (până la deformarea penisului) este infecția. Operațiunile complexe necesită nu numai costuri financiare, ci și consumă o mulțime de resurse din partea organismului, astfel încât nu trebuie să recurgi la ele fără o nevoie specială.

De ce pula a devenit mai mică

Pe lângă extinderea evidentă care are loc în timpul excitației, se observă periodic o scădere a penisului - ca un răspuns natural la căldură și frig. Majoritatea bărbaților vor experimenta un anumit grad de compresiune a penisului în timp.

Aceasta nu este o veste bună pentru orice tip care se concentrează asupra mărimii penisului ca un aspect important al masculinității sale. Din fericire, unele dintre cauzele reducerii penisului pot fi prevenite, pentru aceasta trebuie să înțelegeți problema. Găsit (84 postări)

Găsit (84 postări)

Urolog 24 septembrie 2011 / Sergey / Sankt Petersburg

Bună ziua! Spuneți-mi vă rog, care este diferența dintre analiza testosteronului și testul general gratuit? Urologul a ordonat să o facă, dar nu a specificat care să deschidă (încă 15 mesaje)

24 septembrie 2011 / Sergey

... erecția s-a înrăutățit și dacă există ceva foarte slab, membrul este semi-moale, iar fără stimulare nu este într-o stare bună de mult timp (stimularea porno nu este întotdeauna eficientă)... Am început să observ că într-o stare calmă a devenit mult mai mic decât înainte, ca și cum s-a îngustat,...

Urolog 24 septembrie 2011 / Sergey / Sankt Petersburg

... erecția s-a înrăutățit și dacă există ceva foarte slab, membrul este semi-moale, iar fără stimulare nu este într-o stare bună de mult timp (stimularea porno nu este întotdeauna eficientă)... Am început să observ că într-o stare calmă a devenit mult mai mic decât înainte, ca și cum s-a îngustat,... deschis

psiholog de familie 14 septembrie 2011 / Karina / Kazan

… De multe ori. El se agăță constant de un site de întâlniri și mă înfurie, deși după conversație a devenit mai mic. Se simte ca mi-a fost prea frig pentru soțul meu... sexul (oricât au încercat să mă doară, el are un cocoș mare și tenul nu este mic, leagăn cu... deschis (Încă 16 postări) Ultimele 5:

terapeutul sexual 14 septembrie 2011 / Karina / 0

… De multe ori. El se agăță constant de un site de întâlniri și mă înfurie, deși după conversație a devenit mai mic. Se simte ca mi-a fost prea frig pentru soțul meu... sexul (oricât au încercat să mă doară, el are un cocoș mare și tenul nu este mic, leagăn cu... deschis

androlog 29 august 2011 / Alex

Buna! Am 22 de ani. Am testosteron 385 mmol, medicul i-a prescris o grămadă de medicamente, principalele sunt tamoxifen, iar gonadotropina charyonic, prick, de asemenea, recomandat... deschis

31 august 2011 / Alexey

... ?? El a spus că, de cele mai multe ori, penisul va fi într-o stare pre-erectă, dar deocamdată l-am prins grosolan sau răgușit, mă întreabă dacă am prins o răceală, să mănânc... cum să mă exprim, sau am devenit mai mic sau mi-am schimbat forma cu efemina pe...

endocrinolog 28 august 2011 / Alex

... chiar am crezut că testosteronul va fi și mai puțin judecat după aspectul meu aparent. Deci... a afectat, deși recunosc sugestia mea. Penisul nu a fost încă necesar în cea mai mare parte... nu, pentru că vocea mea a devenit mai dur și aceleași întrebări trăiesc. Este un efect sau... deschis

Neurolog 1 ianuarie 2011 / Graf / A treia Roma

... rostogolit și rostogolit... M-am spălat cu apă rece Am început să mă autosesizez că o putem depăși, dar mai rău... Un membru de mai puțin de trei ori am crezut deja că voi pierde un membru... Mă doare limba și dinții sunt dure... Nu există nici o cale... deschis

mamolog 1 ianuarie 2011 / Graf / A treia Roma

... rostogolit și rostogolit... M-am spălat cu apă rece Am început să mă autosesizez că o putem depăși, dar mai rău... Un membru de mai puțin de trei ori am crezut deja că voi pierde un membru... Mă doare limba și dinții sunt dure... Nu există nici o cale... deschis

Urolog 7 august 2010 / Andrey

... după spălări obișnuite și băi calde, mâncărimea a trecut și descărcarea albă a devenit mult mai mică. Durerea a reapărut în timpul unei erecții, când pula nu mai era capabilă să dezgroape din nou capul și apoi a reapărut... deschis

terapeutul sexual 6 mai 2010 / Vasya / Moscova

... dar nu este vorba despre sex.

în ultimul an am început să observ că treptat primesc din ce în ce mai puțin plăcere din masturbare, sentimentele se estompează (deși membrul se ridică normal). În ultimele două zile am observat că deja... deschis

Metode de mărire a penisului

Organul genital este format din două structuri tisulare (corpuri cavernoase) care sunt capabile să furnizeze sânge. În timpul fluxului de sânge către penis, volumul și lungimea lor cresc semnificativ. De aceea, un membru într-o stare erectă ia dimensiuni impresionante. Întinderea artificială a țesutului erectil, din care constau corpurile cavernoase, vă permite să ajustați dimensiunea penisului. Mărirea penisului la domiciliu se realizează în următoarele moduri:

  • exerciții - reface microcircularea limfei și sângelui în țesuturile organului genital, ceea ce are un efect benefic asupra vitezei de dezvoltare a corpurilor cavernoase;
  • echipament de fitness - întindeți penisul, în urma căruia crește semnificativ volumul structurilor celulare din corpurile cavernoase, ceea ce duce la îngroșarea și alungirea organului;
  • plante medicinale - stimulează producția de testosteron în corpul masculin, care accelerează dezvoltarea mușchilor și a țesutului erectil în stratul proteic.

O dimensiune de cel puțin 8 cm este considerată normală.

Începând cu 11-12 ani, băieții încep să își „măsoare” demnitatea, dându-și seama cine este mai lung și mai gros. Și de mulți ani, unii adolescenți își asigură un complex de inferioritate dacă decid că au „mai puțin decât norma”. De fapt, doar o dimensiune mai mică de 8 cm într-o stare erectă este considerată un micro-termen patologic.

În alte cazuri - norma medicală. Chiar și un penis mic, de 10-12 cm, poate satisface perfect o femeie.

Câteva sfaturi despre tehnicile sexuale:

Nu încercați să pătrundeți cât mai adânc. Există multe alte terminații nervoase afară. Alegeți o poziție în care clitorisul unei femei va fi stimulat în același timp. Un rider sau Doggy Style este considerat o opțiune bună.

Nu vă concentrați atenția partenerului dvs. asupra mărimii organului. Dacă încercați să oferi plăcere, atunci „caracteristicile tehnice” nu vor fi semnificative

Sentimentele și atracția reciprocă sunt mult mai importante decât dimensiunile. Dimpotrivă, un penis excesiv de mare poate răni o femeie, mai ales dacă nu este foarte înaltă, mică și cu un vagin nestins. Cu toate acestea, dacă un bărbat rămâne încă nemulțumit de dimensiunile penisului său, poate încerca să utilizeze cunoștințele despre cum să crești un membru acasă.

Măsurile profilactice vor ajuta la întârzierea modificărilor legate de vârstă în timp și vor preveni afectarea cronică a bolilor cronice. Este necesar să crească fluxul de sânge, să nu permită stagnarea sângelui în zona pelvină, să se miște și să mănânce corect - o dietă săracă poate declanșa dezvoltarea aterosclerozei. Iată principalele recomandări pentru a menține sănătatea și dimensiunea demnității în forma sa inițială:

  • faceți exerciții fizice ușoare în fiecare zi, faceți plimbări;
  • purtați un extensor pentru a evita reducerea organelor și adăugați 2-3 cm la lungime;
  • mâncați alimente care ajută la creșterea nivelului de testosteron,
  • Efectuați exerciții Kegel
  • folosiți o pompă hidraulică în fiecare zi pentru a preveni stagnarea;
  • luați suplimente alimentare pentru bărbați care ajută la îmbunătățirea fluxului de sânge în regiunea inghinală și la creșterea producției de androgeni, de exemplu, GNC ArginMax.

Desigur, funcțiile de creștere și dezvoltare joacă rolul lor. Dacă chiar înainte de nașterea băiatului sau până la perioada pubertății, a existat o defecțiune la formarea testosteronului, atunci formarea organelor genitale poate merge greșit.

Motivele pentru dimensiunile reduse ale penisului pot fi leziunile, operațiile, epispadiile, hipospadiile.

Deci, potrivit rezultatelor testelor, poziția de lider este ocupată de locuitorii din Africa, și anume bărbați din Republica Congo. În această țară, majoritatea sexelor mai puternice au o lungime de falus de 18,0 cm. Următoarele provin ecuadorienii - 17,77 cm. Bărbații din țara Ghana au ajuns pe locul trei..

Europenii urmăresc doar 10 rânduri pe această listă, iar maghiarii (16,50 cm) sunt în frunte. Și în Rusia, dimensiunea medie a penisului este de 13,21 cm. Această cifră este în general un indicator al mărimii standard a penisului în întreaga lume. Ca să zic așa, media de aur. Locuitorii din Coreea de Nord și de Sud, sau mai bine zis, partea lor masculină, au o „demnitate”, a cărei lungime nu depășește o medie de 9,66 cm. Asiaticii au ocupat toate ultimele locuri din tabelul lui Richard Lynn.

Pe baza celor de mai sus, putem concluziona că cercetătorul are dreptate, iar naționalitatea unui om joacă un rol semnificativ în mărimea unui corp atât de important

Încălzire

Înainte de a începe să faci exerciții cu degetul, trebuie să faci o încălzire scurtă. Pentru a reduce riscul de luxații, luxații articulare și entorse, trebuie să faceți exerciții pregătitoare 2-3 minute.

Exerciții de bază pentru încălzire:

  1. "Ventilator". Este necesar să vă întindeți degetele cât mai larg și să rămâneți în această poziție timp de 5-6 secunde.
  2. Încleștați-vă pumnul cu toată puterea și țineți-vă în această poziție timp de 7-8 secunde.
  3. Deschideți pumnul cât mai mult, îndepărtând falangele cât mai aproape. Acest exercițiu antrenează bine flexibilitatea..
  4. Ungeți-vă reciproc cu mâinile strânse.
  5. „Castelul” - cu mâinile și separat de fiecare falangă.
  6. Apăsați degetul mare la încheietură, astfel încât palma să arate „cu fața în sus”.

Trebuie să faceți 8-10 repetări ale fiecărui exercițiu.

De ce trebuie să știți volumul și lungimea?

Pentru a ieși în evidență printre alți producători de prezervative și, cel mai important, pentru a avea grijă de eficacitatea și calitatea produsului, compania americană MyONE produce diverse dimensiuni de prezervative, combinând 10 lungimi și până la 8 lățimi.

Dar de ce bărbații trebuie să știe dimensiunea penisului și cum să se măsoare corect? La urma urmei, rezultatul greșit poate deveni atât o cauză a depresiei, al cărei rezultat este adesea impotență psihogenă, cât și un motiv de bucurie nerezonabilă. De asemenea, pentru a obține o imagine completă nu se măsoară numai lungimea, ci și diametrul penisului, a cărei valoare este adesea necesară.

De ce să măsoare un membru?

  1. Un factor pur psihologic care vă permite să vă simțiți încrezători în abilitățile voastre.
  2. Intensitate crescută pentru corp sau organul individual.
  3. Alegerea celui mai bun prezervativ. Este cunoscut faptul că prezervativele sunt împărțite în 4 categorii destinate unui membru de o anumită lungime. Cumpărarea prezervativelor care nu au dimensiunea lor duce la disconfort în timpul actului sexual, alunecarea prezervativului sau deteriorarea acestuia. În cazul contactului sexual cu un partener necunoscut, acest lucru poate duce la probleme grave de sănătate și, prin urmare, ar trebui să știți dimensiunea dvs. și să cumpărați cele mai potrivite prezervative. Există un grafic de dimensiuni pe care îl puteți utiliza atunci când alegeți un prezervativ.
  1. Utilizarea diferitelor dispozitive și tehnici pentru a ajuta la creșterea dimensiunii penisului. Doar având date exacte și statistici de creștere pozitivă, putem vorbi despre eficacitatea metodelor utilizate, iar pentru aceasta este necesar să măsurați periodic lungimea penisului și diametrul acestuia. Pentru a face acest lucru, trebuie doar să vă înarmați cu o riglă standard și să începeți să măsurați..

Determinarea mărimii penisului este relevantă pentru acei bărbați care folosesc dispozitive speciale pentru mărirea penisului. În acest caz, măsurarea periodică a dimensiunilor ajută la înregistrarea rezultatelor utilizării dispozitivului.

Reteta pas cu pas pentru clatite cu kefir pe drojdie uscata

Mai multe clătite sunt gătite cu drojdie. Cu ele și chefir, aluatul va fi cu siguranță luxuriant și aerisit. Iar pentru a le găti, de asemenea, nu durează mult timp. Am încercat multe rețete, dar am ales-o pe aceasta. Și vă recomand.

ingrediente:

  • 400 ml kefir;
  • 10 g. Drojdie uscată;
  • 2 oua;
  • 350 g făină;
  • 3 linguri Sahara;
  • 0,5 linguriță săruri;
  • ulei vegetal.

gătit:

1. Trageți în prealabil kefirul din frigider, astfel încât să fie la temperatura camerei. Bateți-l cu un bici cu zahăr, drojdie, ouă și sare până când masa devine omogenă. Apoi începeți treptat să adăugați făina cernută și frământați aluatul. Acoperiți cu un film sau un prosop și lăsați la loc cald timp de 15-30 de minute.

Nu agitați aluatul terminat după.

2. Încălziți uleiul vegetal într-o tigaie și începeți să răspândiți ușor aluatul. Focul trebuie să fie mediu, la foc mare - produsele vor fi umede în interior, iar cele scăzute - vor fi prea grase. Odată ce au apărut găuri în partea de sus, puteți flip.

3. Partea inversă este de obicei prăjită mai repede. Și de îndată ce „se prăjesc” acolo, îndepărtați-le pe un șervețel pentru a îndepărta excesul de grăsime și puneți o nouă porție de tortillas.

4. Ei bine, atunci decideți cu ce să trimiteți clătitele cu drojdie. Cei cu lapte condensat sau gem sunt foarte buni. Și le stropesc doar cu zahăr pudră deasupra. Așa că se dovedește foarte gustos.

Pompă de vid

O pompă de vid este un dispozitiv de constrângere a vidului de mărire cu ajutorul căruia puteți crește fără durere și rapid creșterea falusului în diametru. Simulatorul este format dintr-un balon cilindric de plastic și o pompă de vid. În timpul cursurilor, balonul este pus pe penis și strâns apăsat la pubis. După aceea, aerul este pompat din el folosind o pompă.

Mărirea penisului se datorează creșterii fluxului de sânge către penis datorită creării unei zone cu presiune atmosferică scăzută în jurul lui. Creșterea tensiunii arteriale în țesuturi duce la întinderea microcamerelor în corpurile cavernoase, ca urmare a faptului că penisul crește în lățime cu cel puțin 1,5-2 cm.

Pompele de vid sunt deseori folosite pentru corectarea permanentă a mărimii penisului imediat înainte de contactul sexual. Pentru a obține o creștere constantă a falusului, trebuie să utilizați regulat simulatorul timp de șase luni.

Tehnica utilizării unui dispozitiv constrictor de vid:

  • introduceți fagul neregulat în alezajul cilindrului;
  • apăsați ferm pompa spre pubis;
  • folosiți un bec mecanic sau o pompă electrică pentru a pompa aerul din dispozitiv;
  • după o erecție, coborâți balonul în jos;
  • după 15-20 de minute, rotiți supapa de control pentru a lăsa aerul în cilindru și a scoate pompa.

Dacă întindeți un membru pentru a crește dimensiunea acestuia, nu uitați că durata unei proceduri nu trebuie să depășească 20 de minute. Stagnarea sângelui în țesuturile moi poate duce la întunecarea penisului și la formarea de sigilii din lichidul limfatic de pe suprafața sa.

Cum se coace clătite de kefir de 500 ml cu sifon

Dar reteta pentru 500 ml. chefir. Amintiți-vă că clătitele s-au dovedit magnific acest produs din lapte acru ar trebui să fie cald, în cazuri extreme, la temperatura camerei. Prin urmare, scoateți-l din frigider înainte de a găti. De exemplu, las Kefir noaptea la temperatura camerei, iar dimineața încep deja să coace.

ingrediente:

  • 500 ml chefir;
  • 2 oua;
  • 2 lingurițe Sahara;
  • ½ lingură săruri;
  • 1 lingură sifon;
  • 300 g făină;
  • ulei vegetal.

gătit:

1. Într-un bol adânc, amestecați ouăle cu chefirul, zahărul, sifonul și sarea. Butați totul cu un bicior până la neted. După aceea, începeți să introduceți treptat făina și amestecați.

Este important să adăugați făină în părți pentru a prinde consistența dorită a aluatului.

Drept urmare, aluatul trebuie să devină destul de gros și vâscos..

2. Într-o tigaie preîncălzită cu ulei, începeți să împrăștiați aluatul în aproximativ 1 lingură, încercând să formați o formă rotundă. Când o parte este bine rumenită, întoarceți-vă în cealaltă parte.

3. Urmăriți-le să crească în timpul prăjirii.

4. Produsele finite pot fi umede cu un șervețel pentru a scăpa de excesul de grăsime. Și iată că sunt roz pe masă! De obicei le servesc calde cu smantana.

Semne de sensibilitate excesivă

Sensibilitatea ridicată a capului poate crea anumite probleme atunci când fac sex. Datorită faptului că bărbatul simte iritarea capului penisului mai strălucitor, el nu poate controla debutul ejaculării, astfel că primul semn de sensibilitate ridicată a penisului este ejacularea prematură.

Alte semne de hipersensibilitate:

  • relatii sexuale scurte;
  • ejaculare rapidă în timpul masturbării;
  • creșterea duratei actului sexual cu alcoolul.

O caracteristică importantă a acestei probleme este că, cu fiecare act sexual ulterior, durata sa nu crește. Dacă la un bărbat cu sensibilitatea obișnuită a capului, fiecare contact sexual ulterior este puțin mai lung, cu sensibilitate crescută, ejacularea apare întotdeauna foarte repede.

Efectuarea unui test de sensibilitate a capului penisului (IF) este foarte simplă. Pentru a face acest lucru, trebuie să faceți relații sexuale în condiții normale, apoi repetați actul sexual într-un prezervativ, într-o stare de intoxicație ușoară și imediat după ce luați sedative. Problema în sine este asociată cu o sensibilitate ridicată a terminațiilor nervoase ale penisului.

Atunci când luați medicamente care inhibă funcționarea sistemului nervos, inclusiv alcoolul, viteza impulsurilor prin fibrele nervoase încetinește, ceea ce înseamnă că sensibilitatea se agravează. Este imposibil să practici acest lucru în mod constant, deoarece o scădere a vitezei de reacție a sistemului nervos duce la deteriorarea potenței. Dacă aveți relații sexuale în timp ce este în stare de ebrietate, în timp, acest lucru va duce la dezvoltarea unei disfuncții erectile.

Sensibilitatea crescută a penisului glandelor poate fi fie o trăsătură înnăscută, fie o tulburare dobândită. Dacă vorbim despre particularitățile locației terminațiilor nervoase la nivelul penisului, ejacularea rapidă la bărbați va fi remarcată la adolescență și la vârsta adultă.

Părul lichid la stele. Patru blonde din rusă arată afaceri cu părul subțire lichid

Natura nu înzestrează pe toată lumea cu părul gros frumos, uneori pare să râdă și să prezinte părului subțire lichid unei fete. A construi o coafură frumoasă cu un astfel de păr este foarte dificil. Blondele naturale și vopsite sunt afectate în special din cauza părului subțire.

Aceste patru blonde din afacerea show-ului rusesc, de asemenea, nu sunt în regulă cu părul, sunt subțiri și subțiri, dar totuși uneori reușesc să facă o coafură decentă.

Kristina Orbakaite

Prin natură, Kristina Orbaikate, spre deosebire de mama ei vedetă, are părul subțire și subțire. Se pare că există prea puține lucruri.

Totuși, Christina încearcă din greu să le ofere volum. Ea evidențiază părul corect, adică o parte din încuietorile ei arată mai ușoare decât restul. Deci, crește vizual volumul. În plus, Christina preferă stilul de la buclele de la Hollywood. Și buclele, după cum știți, oferă și un volum suplimentar părului lichid.

Anastasia Volochkova

Anastasia Volochkova are părul rar. Orice ar face, par subțiri și subțiri. Ocazional, Volochkova face bucle, numai acestea nu durează mult. Da, și nu vei mai merge așa tot timpul..

Uneori, se pare că Anastasia are părul nespălat și un cap murdar. Nu este adevarat. Doar cu părul atât de subțire ca al ei, seara coafura pare deja neobișnuită. Natura a făcut o glumă aici, desigur. Dar uneori Volochkova face extensii de păr, apoi arată destul de demnă.

Agata Mutsenietse

Soția lui Pavel Priluchny Agate este vopsită în blond. Și încă nu are cea mai proastă versiune a părului blond subțire. Deși coafura pare adesea dezordonată.

Cu bucle, se pare că, în general, volumul există. Cu toate acestea, fanii încă o critică pe tânăra vedetă pentru rădăcinile întunecate. Deci părul este murdar.

Ksenia Sobchak

Ksenia Sobchak are părul rar. Anterior, le-a pieptănat înapoi și le-a făcut netede, acum încearcă să le ofere un volum suplimentar.

Cu părul voluminos, desigur, Sobchak este mai bun. Singurul păcat este că nu rezistă mult timp în părul lichid.

Metode chirurgicale

Intervenția chirurgicală se realizează dacă alte tehnici nu au adus rezultatele dorite. Cum să crească în detaliu diametrul penisului în detaliu va spune chirurgului.

Operația pentru corectarea formei organului genital este considerată una dintre cele mai dificile. Nu orice om va decide cu privire la aceasta din cauza riscului ridicat de efecte secundare.

Există mai multe metode de corecție chirurgicală a penisului. Fiecare dintre ele are atât avantaje, cât și dezavantaje..

lipofilling

Ca parte a lipofilling, penisul se îngroașă prin introducerea țesutului adipos prelevat din alte zone ale corpului bărbatului. Principalul avantaj al operației este probabilitatea redusă de respingere a materialului.

În cele mai multe cazuri, rezultatul rămâne până la sfârșitul vieții. Dar, în timp, țesutul introdus poate deveni mai subțire. După ceva timp, poate fi necesară o a doua operație..

Efectuarea măririi penisului folosind tehnici chirurgicale este una dintre cele mai riscante, dar eficiente.

Procedura se desfășoară în mai multe etape:

  1. Instruire, inclusiv livrarea testelor necesare și trecerea diverșilor specialiști.
  2. Colecția de celule de grăsime la șold și fesă,
  3. Purificarea celulelor luate de la zaharoză și alte impurități.
  4. Introducerea uniformă a celulelor în penis.
  5. Purtarea unui pansament în perioada de recuperare.

Transplantul muscular

În timpul transplantului, țesutul muscular este preluat din corsetul abdominal sau axilă. Creșterea volumului penisului se realizează prin metoda de „înfășurare” în țesutul preparat.

Fixarea lor se face prin coaserea vaselor. În urma procedurii, grosimea organului crește cu 3-4 cm.

Tehnica "Perovik"

Cea mai dificilă operație este efectuată folosind tehnica Perovik. Aceasta implică o separare completă a părților organului genital pentru a implanta între ele un cadru de cartilaj. Acest tip de operație se realizează în cazuri extreme. Acest lucru se datorează probabilității mari de complicații..

Acestea includ următoarele:

  • cicatrici,
  • proces inflamator,
  • respingerea țesuturilor străine,
  • scăderea sensibilității la organ,
  • fuziunea anormală a țesuturilor.

Procesul de recuperare după operație este lung - aproximativ 12 luni. Pentru a preveni procesul inflamator, trebuie mai întâi luate antibiotice. Activitatea sexuală ar trebui să fie limitată. Dacă apare cel mai mic semn de complicații, consultați un medic.

Implantare bilă

O metodă specifică, dar nu mai puțin obișnuită de creștere a circumferinței organului masculin este implantarea de bile. Sunt confecționate din material hipoalergenic. Procedura vă permite să creșteți grosimea penisului în anumite zone.

Drept urmare, în timpul intimității există o stimulare suplimentară la punctele erogene ale partenerului. Avantajele procedurii includ simplitatea relativă.

Nu numai un chirurg este angajat în implantarea de corpuri străine, ci și un expert în domeniul modificării corpului.

Atunci când este introdus sub piele de diferite materiale, un bărbat trebuie să fie conștient de riscul de complicații. Există posibilitatea unui proces inflamator și de respingere materială.

Presă cu degetul cu întinzător

Un antrenament extraordinar cu o targă vă va ajuta să vă întăriți rapid mușchii. Cu toate acestea, nu supraîncărcați imediat mâinile, deoarece a doua zi palmele pot fi semnificativ dureroase. Am fost convins de asta din experiența personală...

Instrucțiuni 1) Introduceți degetele prin găurile speciale ale targei. 2) Îndoiți vârfurile degetelor cu un vârf. 3) Întindeți degetele trăgând elasticul.

Stretcherele au multe culori și forme. Nu va fi de prisos să cumpărați mai multe modele (pentru că pot rupe). O opțiune bună ar fi un model cu o bilă care vă va permite să balansați suplimentar peria, îndepărtând grăsimea laterală de pe palme.